Hola! Si de aumentar el busto se trata, has encontrado la información adecuada en mi blog.
Si no sabes, te cuento que hace un tiempo pasé por la misma encrucijada que puedes estar pasando tu en este momento. Nunca debemos darnos por vencidas si queremos aumentar el busto naturalmente, pues las que hemos empezado y terminado todo el método natural, podemos dar fe que funciona de maravilla, pero sabemos que es algo de constancia, lo cual tenemos todas las mujeres que como tú y yo estamos realmente dispuestas a aumentar nuestro busto.
Cuando me refiero a aumentar el tamaño de nuestros senos, no estoy hablando de tomar pastillas llenas de químicos dañinos o entrar en el quirófano: me refiero a aumentar nuestro busto de forma segura, lo cual se logra naturalmente, con alimentos adecuados, masajes diarios y ejercicio constante.
Aumentar el Busto Naturalmente: Top 5 de Alimentos
Hace un par de días conversando con una amiga que actualmente está siguiendo el método natural para aumentar el busto, el mismo que usé yo, comparamos los alimentos que más nos han servido para aumentar el busto y como era de esperarse llegamos a un top 5 de aquellos alimentos que definitivamente fueron y serán la mejor arma a la hora de combatir contra el busto pequeño.
Además de llegar a esta conclusión, concluimos una cosa muy importante a la hora de definir una dieta especializada para aumentar el busto, lo cual deberás seguir muy juiciosa: a pesar que muchos piensan que ya que los senos están compuestos en su mayor parte por grasa y que lo indicado sería consumir alimentos que contengan altos niveles de grasa, esto no es del todo cierto. Los alimentos con altos niveles de grasa seguro te aumentarán los senos, pero también tus caderas, barriguita, piernas, etc. pues te harán subir de peso uniformemente.
Otro consejo, adicional para tu alimentación: las comidas chatarra son la muerte segura para el avance en el aumento de tus senos, pues en su mayor parte están compuestas por químicos que aumentan el nivel de oxidación de grasas y azúcares, los cuales hacen que tengas envejecimiento prematura y muerte más acelerada en las células de tu piel y músculos .
Ahora, luego de estos dos consejos, entremos en materia sobre como hacer crecer los pechos teniendo una alimentación correcta.
Los alimentos que te daré a continuación los podrás preparar de forma fácil en tu casa, en recetas para cualquiera de tus comidas, y los cuales seguramente no sabías que gracias a su consumo diario podrás ver grandes mejorías.
1. Avena en Hojuelas: Los cereales como la avena son esenciales para aumentar el busto naturalmente, pues contienen fibra y son alimentos que nutren a los músculos y la piel. Además de ser un excelente alimento diario para tu desayuno, podrás mejorar tu digestión y limpiar tu organismo a diario, y tu cuerpo te lo agradecerá pues también podrás bajar ese kilo que te ha estado incomodando.
2. Lentejas: Las lentejas son un grano delicioso y nutritivo, y lo mejor de todo es que como muchos otros granos, le ayuda a tu busto a crecer pues le da un empujón a la producción de estrógenos en tu cuerpo. Las puedes preparar para tus almuerzos o cenas en sopa, guisadas o como hamburguesas si haces una masita con migas de pan y huevo. Si no te gustan las lentejas guisadas, busca muchas otras recetas, pues no debes desaprovechar los beneficios que te dan para tu busto.
3. Zanahoria: Seguramente has visto muchas recetas con zanahorias, por lo que hoy te invito a que las pongas en práctica. Las zanahorias y sus raíces tienen propiedad especiales que hacen que tus senos aumenten debido a los fitoestrógenos que estas contienen. Haz deliciosas ensaladas a diario para tu almuerzo a cena, y si vas a cocinarlas, procura hacerlas blanquedas, es decir, sólo ponerlas en agua hirviendo por menos de dos minutos para que no pierdan sus propiedades.
4. Arroz Integral: A lo mejor no estés acostumbrada a consumir arroz integral, pero este arroz es delicioso y tal como el arroz blanco, hay infinidad de formas para prepararlo: con verduras como arvejas y zanahoria, con ajonjolí, con pollo, etc. Podrás hacer una deliciosa receta llena de alimentos que ayuden a tus senos, y además estarás comiendo muy saludable.
Comidas que te ayudan a Aumentar el Busto Naturalmente
5. Carnes: Las carnes, ya sean rojas o blancas, son excelentes para tus senos! Nunca sigas una dieta vegetariana cuando estés aumentando tu busto, y si eres vegetariana puedes encontrar reemplazos protéicos, como la soya, la cual es conocida por su facilidad con la que aumenta tus senos. El pollo es delicioso y excelente para aumentar el busto naturalmente, pero procura no consumir esas partecitas grasosas como la piel, ya que esto te hará engordar.
Me encanta compartir contigo estos consejos para que puedas aumentar tus senos. Si aún no te has decidido por alguna de las formas conocidas para aumentar tu busto, quiero ayudarte a tomar una decisión. Hace algún tiempo como sabes, elegí un método natural para aumentar el busto y sé que fue la mejor decisión de mi vida, pues lo hice desde mi casa, sin correr ningún dinero, sin gastar una cantidad enorme de dinero y sin pasar por una dolorosa recuperación, y la mejor parte de esto es que pude tener mis senos 3 tallas más grandes y en 8 semanas.
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Hola me llamo Bernice tengo 15 años y mi zide de sosten es 32 A. Y estoy sumamente desesperadamente por saber inmediatemente como es que ago para que mis senos me crescan por lo menos a copa B. Usted me puede ayudar?
Querida estoy en las mismas pero yo tengo ya casi 17 e igual soy 32 a, yo opte por dejar que madure y ver como seran mis senos a los 21 o 22 a esa edad se deja de desarrollar el cuerpo 😀 te sugiero que hagas lo mismo, aun hay tiempo 😉
Km se ase para crecan el pexo q comieda tengo q comer
Hola Carolina! A lo largo de todo mi blog podrás encontrar recomendaciones múltiples para que tus senos crezcan. Leelo y aplicalo…y no olvides que yo también lo pude hacer con el método de Pilar Merlino. Saludos!
No puedo ver completa la pagina de merlino.
Hola Dianne, entra aquí y mira si te funciona http://tinyurl.com/p4zrv27 Saludos 🙂
CHICAS POR FABOR AYUDENME ME URJE UNA SOLUCION AMI PROBLEMITA YA QUE MIS DOS AMIGITAS SON TAN PEQUEÑAS Y YA TENGO CASI 16 SOY DEL 30 A ES LO MAS PEQUEÑO EN BRASIER Y NNISIQUIERA LO LLENO BIEN AYUDENME NESITO ALGO QUE ACTUE RAPIDO COMO EN 2 O 3 SEMANAS Y CLARO QUE NO DAÑE PARA ADA MIS ALUD AYUDENME POR FA PLIS SE LOS AGRADECSERE MUCHO GRASIAS
Hola Sofía, nada de lo que puedas hacer te da resultados muy notorios en dos o tres semanas. Debes tener pensado que a tu edad posiblemente no te has desarrollado completamente por lo que tu busto no ha crecido. Ten paciencia y seguro en unos pocos años tendrás un lindo busto. Este método es aplicable para mujeres de cualquier edad y es completamente seguro, pero debes tener paciencia y ser constante, aplicando todo lo que se indica en la guía. Saludos 🙂
Tengo 33 años soy 36b pero caderas anchas cómo bajos y compensó mis pechos
ayudame por favor yo tengo casi 30 años y bueno mi busto jamas fue del tamaño que yo hubiera querido lo peor es q hace unos meses baje como 10 kilos de peso y estoy muy delgada y mi busto de igual manera disminuyo aun mas pequeños de lo q eran y ya no me gusta verme al espejo porq nada me keda bien y no se que hacer
Hola Susi…Te entiendo! Una amiga estuvo en la misma situación que tu. Algo importante es que a pesar de bajar de peso debes consumir siempre en todas tus comidas alguna proteína como pez o pollo, las cuales te ayudan mucho en cuestiones de tamaño de los músculos. Sigue una rutina de ejercicios para pecho y complementa con masajes e infusiones herbales. Seguro tu busto crecerá pronto. Aquí https://bustoincreible.com/revision-aumenta-tus-senos/ podrás ver como pude hacer crecer mis senos…la verdad los resultados son muy buenos. Si necesitas algo de ayuda estaré pendiente a ayudarte a aplicar esta guía de Pilar. Saludos:)
deseo y espero los masajer me resulten tengo yo 20 años y mi busto es pequeño me siento mal y más porque ya soy casada que ago
HOLA. LA VERDAD NECESITO SU AYUDA MIS CENOS NO ME CRECEN QUE HAGO PARA QUE ME AUMEMTEN DE TAMAÑO Y ESTOY DISPUESTA A HACER LO QUE SEA POR FAVOR AYUDEMEN SII SE LOS SUPLICO GRACIAS
🙂
muchas gracias veronica comere esas recetas para aumentar mis senos
Hola verán tengo 16 años y casi no tengo nada :/ necesito un método urgente todas mis amigas tienen un buen busto incluyendo a las que son menores que yo 🙁 que me recomiendan 🙁
Hola Verónica, cómo estás? Tengo 18 años y antes era talla 34 A, entre al gimnasio y no sé si será por eso pero se me acabaron los senos ahora soy 32 están muy pequeños ya ni los brasieres me quedan bien lo único que me queda ajustado son los tops, estoy muy triste porque soy demasiado delgada y lo único que tenía en una buena talla eran los senos antes eran grandes y bonitos, por favor ayúdame
Bueno en realidad creo que baje como 4 tallas, ayudame, estoy desesperada
Hola Vanesa. Cuando las mujeres perdemos peso la grasa y músculo que encontrabamos en nuestros senos también se pierde un poco. Te aconsejo que consumas proteinas blancas y hagas los ejercicios. Este método es excelente para aumentar el busto sin que subas de peso nuevamente. Descárgalo aquí http://tinyurl.com/p4zrv27 . Saludos 🙂
Es segura la pagina para comprar el libro aumento de busto?
Me interesa comprarlo pero temo que solo gaste dinero y nunca llegue
Hola Alejandra. Gracias por tu comentario.
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porfavor ayudenm amamante y quede con senos deforme mi pareja se aleja mucho de mi
hola mi nombre es Maria tengo 18 años y soy 32 A y no me crecen mis bustos. y son chicos por favor que alimentos puedo comer por favor me siento desesperada respondame por favor